美白美容液のオススメ効果には亜鉛と鉄分が重要鉄分は肌のくすみを改善し顔色をよくしするひじき、しじみ、レバーに多く含まれる亜鉛は新陳代謝に関与小じわやシミの予防に良い牡蠣、ごま、大豆に多く含まれる